La guía más grande Para programa de pausas activas
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la hocico, retén el meteorismo unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Hoy en día las empresas incluyen las pausas activas en su agenda de bienestar pero poco conocen sobre sus benefici